立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着我们迎来了秋季的开始。立秋后，白天的温度虽然还是很高，但晚上的气温却会逐渐变凉，给人们带来了一丝秋意。

1、秋风习习

立秋后，气温开始逐渐下降，尤其是晚上，往往会有一些凉风习习。这是因为夏季的炎热逐渐减弱，地面的热量也开始散发，导致空气温度下降。晚上吹来的秋风，清新而凉爽，给人们带来了一种舒适的感觉。

2、降温快

立秋后，天气逐渐转凉，尤其是晚上的降温速度非常快。白天时，阳光仍然强烈，地面的热量积蓄较多，但夜晚一到，地面的热量迅速散发，导致温度骤降。这也是为什么立秋后的晚上会感觉凉爽的原因之一。

3、睡眠质量提高

夏季的高温闷热往往会影响人们的睡眠质量，而立秋后晚上的凉爽则能改善这一问题。凉爽的气温可以让人更好地入睡，睡眠质量得到提高。同时，凉爽的夜晚还能让人感到舒适，没有了夏季的燥热和湿润，使得人们能够更好地放松身心。